Activiteiten 50+

Hier vind je de activiteiten tijdens de Nationale Sportweek voor 50-plussers. Alle activiteiten zijn gratis en op eigen risico.

 

Fysiofitness

Half uur cardio en half uur specifieke oefeningen. Naderhand is een tijd voor een kopje koffie. Gratis een keer proberen in de week van 9-16 september.

Wanneer: dagelijks, diverse tijden

Waar: Fysiopoint Maarssen, Ambachtsweg 78, 3542 DH Utrecht, Lage Weide

Voor wie: 50-plussers

Aanmelden: Remco Leurs, fysiopointmaarssen@kpnmail.nl

Organisatie: Fysiopoint Maarssen

Meer informatie: www.fysiopoint.net

 

Fit op maandag

Met diverse oefen- en spelmaterialen trainen we op spierkracht, conditie, balans, lenigheid, snelheid en coördinatie. Een afwisselend programma op muziek, waar iedereen naar eigen vermogen aan mee kan doen.

Wanneer: maandag 11 september, 9.30 - 10.30 uur

Waar: de Vondel, Vondelstraat 51 Maarssen-Dorp

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Swingfit

Bewegen op muziek

Wanneer: maandag 11 september, 9.30 - 10.15 uur

Waar: Fysiopoint Maarssen, Ambachtsweg 78, 3542 DH Utrecht, Lage Weide

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: niet nodig

Organisatie: Fysiopoint Maarssen

Meer informatie: www.fysiopoint.net

  

Therapeutisch dansen

Rustig bewegen op muziek met een (oefen)therapeut

Wanneer: zaterdag 9 september, 9.30 - 10.15 uur

Waar: Fysiopoint Maarssen, Ambachtsweg 78, 3542 DH Utrecht, Lage Weide

Voor wie: 50-plussers

Aanmelden: Remco Leurs, fysiopointmaarssen@kpnmail.nl

Organisatie: Fysiopoint Maarssen

Meer informatie: www.fysiopoint.net

 

Nordic Walking

Wandelen met Nordic walking stokken rondom de Haarrijnse Plassen

Bewegen op muziek

Wanneer: maandag 11 september, 11.30 - 12.30 uur

Waar: Haarrijnse Plassen

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: Marjolein Daas, mdaas@live.nl       

Organisatie: Fysiopoint Maarssen

Meer informatie: www.fysiopoint.net

 

The Good Oldies

Het trainingsaccent ligt op de hart- en longfunctie. Spierversterkende oefeningen, met name oefeningen om de buik- en rugspieren te versterken, completeren de training. Plezier hebben in bewegen loopt als een rode draad door deze lessen.

Wanneer: 9 en 14 september, 10.15 – 11.00 uur

Waar: Sportcentrum van Asdonck, Broekdijk-oost 26 3621 LN  Breukelen

Voor wie: 50-plussers

Aanmelden: niet nodig

Organisatie: Sportcentrum van Asdonck

Meer informatie: www.asdonck.nl

 

Conditietraining 55+ Dames en Heren

Wie fit wil blijven moet bewegen. Veelzijdig bewegen heeft namelijk een positieve invloed op het algeheel welbevinden. Wil je goed en afwisselend bewegen? Dan kan dat bij Virto! Onder deskundige begeleiding wordt in eigen tempo een ruime variatie aan oefeningen gedaan. De conditietraining wordt begonnen met een goede warming-up. Daarna worden alle spieren getraind. Voor de afwisseling is er regelmatig een circuit met opdrachten. Er wordt afgesloten met een balspel of een andere vorm van cooling-down.

Wanneer: maandag 11 september, dames: 19.30 - 20.30 uur, heren: 20.30 - 21.30 uur

Waar: Gymzaal van Broklede, Schepersweg 6a Breukelen

Voor wie: 50-plussers

Aanmelden: niet nodig

Organisatie: Virto Breukelen

Meer informatie: www.virtobreukelen.nl

 

Gym voor senioren

Warming-up, oefeningen en spel. Aangepast aan ieders mogelijkheden en tempo.

Wanneer: dinsdag 12 september, 10.30 - 11.30 uur

Waar: Het Trefpunt, Het Heijcop 2, 1e etage, Breukelen

Voor wie: 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Sport en Spel

De les bestaat uit warming-up op muziek, stretchen, grondoefeningen, balspelen, badminton en cooling-down

Wanneer: dinsdag 12 september, 12.30 - 13.30 uur

Waar: Sporthal Bloemstede, Bloemstede 223 Maarssenbroek

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers       

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Biljarten

Biljarten betekent een wekelijkse gezellige avond, maar ook een onderlinge competitie.

Ook wordt er elk jaar in samenwerking met 2 andere verenigingen een 3-kamp georganiseerd.

Wanneer: dinsdag 12 september, 20.00 – 23.00 uur

Waar: Dorpshuis Nigtevecht, Jhr. Huydecoperstraat 1 1393NV Nigtevecht

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: niet nodig

Organisatie: DAW-Nigtevecht

Meer informatie: www.daw-nigtevecht.nl

 

Badminton

Badminton is een recreatieve sportavond, geen professionele begeleiding dus. Maar wél genoeg sportmaatjes! In een ontspannen sfeer worden heel wat onderlinge wedstrijdjes gespeeld.

Wanneer: woensdag 13 september, 19.30 - 22.30 uur

Waar: Dorpshuis Nigtevecht, Jhr. Huydecoperstraat 1 1393NV Nigtevecht

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: niet nodig

Organisatie: DAW-Nigtevecht

Meer informatie: www.daw-nigtevecht.nl

 

Tai Chi

Tai Chi is een Chinese sport. Tai Chi werkt stress verlagend, maakt het lichaam flexibel en fitter en diverse klachten kunnen worden verminderd of verdwijnen. Iedereen kan het leren.

Wanneer: woensdag 13 september, 13.00 - 14.00

Waar: de Vondel, Vondelstraat 51 Maarssen-Dorp

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Krav Maga

Krav Maga, Hebreeuws voor contactsport, is het officiële zelfverdedigingssysteem van de IDF, de Israëlische nationale politie en andere veiligheidsdiensten. Tot voor kort een geheime methode, slechts bekend bij veiligheidsagenten van de Mossad en elite-eenheden van het Israëlische leger. Dit unieke zelfverdedigingssysteem is in de jaren '50 ontwikkeld door grootmeester Imi Lichtenfeld, de toenmalige topinstructeur van het 'man to man' gevecht in het Israëlische leger.

Wanneer: woensdag 13 september, 20.00 - 21.15 uur

Waar: Sportcentrum van Asdonck, Broekdijk-oost 26 3621 LN  Breukelen

Voor wie: Jeugd Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: niet nodig

Organisatie: Sportcentrum van Asdonck

Meer informatie: www.asdonck.nl

 

Gym voor senioren

Eenvoudige bewegingsactiviteiten voor senioren, aangepast op ieders tempo.

Wanneer: donderdag 14 september, 10.00 – 11.00 uur

Waar: Hoornhofzaal, Willem van Hoornhof: Zebraspoor 253A Maarssenbroek

Voor wie: 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Swinggym

Aerobic-achtige oefeningen, warming-up op muziek, grondoefeningen en cooling-down

Wanneer: donderdag 14 september, 11.00 - 12.00 uur

Waar: de Vondel, Vondelstraat 51 Maarssen-Dorp

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Koersbal

Koersbal is een balspel dat binnen wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter. Er spelen 2 teams van 2 personen tegen elkaar. Het ene team met 4 zwarte en het andere met 4 bruine ballen. De bedoeling van het spel is , net als bij “jeu de boules ” om de ballen zo dicht mogelijk te rollen bij de jack , het witte doelballetje. De ballen rollen echter niet in een rechte baan , maar in een boog. Dit komt omdat het zwaartepunt van de koersballen niet in het midden zit. Daardoor is koersbal leuk , maar zeker in het begin ook moeilijk. Iedereen kan het leren en zal gauw ervaren dat koersbal vooral een gezellig maar ook een verrassend spel is. Er is geen kracht voor nodig , zodat iedereen gelijke kansen heeft.

Wanneer: donderdag 14 september, 13.15 - 16.00 uur

Waar: Het Trefpunt, Het Heijcop 2, 1e etage, Breukelen

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Volleybal heren

Op de volleybalavonden wordt recreatief gevolleybald. Gezelligheid staat voorop, hoewel het er bij de heren stevig aan toe kan gaan. Een gemengd team van dames en heren doet regelmatig mee met een recreanten volleybaltoernooi.

Wanneer: donderdag 14 september, 20.30 uur – 22.30 uur

Waar: Dorpshuis Nigtevecht, Jhr. Huydecoperstraat 1 1393NV Nigtevecht

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: niet nodig

Organisatie: DAW-Nigtevecht

Meer informatie: www.daw-nigtevecht.nl

  

Vrouwengym

Gymgroep speciaal voor vrouwen. Warming-up, oefeningen en spel. Aangepast aan ieders mogelijkheden en tempo.

Wanneer: vrijdag 15 september, 9.30 - 10.30 uur

Waar: de Vondel, Vondelstraat 51 Maarssen-Dorp

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Therapeutisch Zwemmen

Wekelijks therapeutisch zwemmen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Speciaal bedoeld voor mensen met klachten aan het bewegingsapparaat, waar water een stimulerende en helpende factor kan zijn. We doen oefeningen die op 'het droge' veel meer energie kosten. Het warme water maakt licht, draagt het lichaam, ontspant en vermindert de pijn. We zijn gericht op mensen van alle leeftijden met reumatische klachten, artrose klachten, osteoporose en/of chronische pijnklachten.

Wanneer: vrijdag 15 september, 12.30 – 13.30 uur

Waar: Zwembad Safari, Bisonspoor 237 Maarssenbroek

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl

 

Yoga

de vorm van yoga die we hier beoefenen, is Hatha Yoga. Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga met veel aandacht voor de traditionele lichaamshoudingen en voor adem- en ontspanningstechnieken. Hierdoor ontstaat er een natuurlijke balans tussen spanning en ontspanning in het lichaam en de geest.

Wanneer: vrijdag 15 september, 13.00 - 14.00 uur

Waar: de Vondel, Vondelstraat 51 Maarssen-Dorp

Voor wie: Volwassenen (19-50 jaar), 50-plussers

Aanmelden: Leonie de Vries/Bettina Kok: info@welzijnsv.nl

Organisatie: Welzijn Stichtse Vecht

Meer informatie: www.welzijnstichtsevecht.nl