Sportvereniging Helios

Algemene informatie

Sportvereniging Helios biedt body-fit-trainingen voor vrouwen die in groepsverband lekker willen bewegen op muziek.

Body-fit-training is een verzamelnaam voor aerobic, pilates, BBB en conditietraining. In het lesprogramma van Body-shape ligt de nadruk op spierversterking en -versteviging door middel van (pilates)oefeningen. Het cardiogedeelte met de dansjes en pasjes van de aerobictraining komen in deze lessen te vervallen.