Stoelyoga

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Ongeacht leeftijd en fysieke gesteldheid, je kunt meedoen. In buurthuizen, wijkcentra en zorgcentra worden stoelyoga lessen aangeboden.

 

Stoelyogales

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, maar ook op iedere anders stoel. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en je leert creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, je lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruit gaan bij regelmatige beoefening. 

 

Meer informatie

Meer informatie iste vinden op: www.stoelyoga-nederland.nl